Blat de moro dieta farinetes: opinions. Polenta: Recepta

Polenta - no només una font de nutrients. És capaç d'excretar toxines i promoure la pèrdua de pes. Dieta amb la seva participació només dues vegades a l'any, es pot utilitzar.

L'origen del blat de moro

Blat de moro va néixer als Estats Units. Al segle 16, aquest cultiu es troba a tot el món. Des de llavors, moltes persones diuen producte farinetes de blat de moro de la seva terra natal. Sèmola de blat de moro - és el plat nacional de Romania, Moldàvia i els pobles d'Ucraïna Occidental. Hi ha blat de moro va semblar al segle 17. Ja que està estretament connectada amb la cultura d'aquests països. Sèmola de blat de moro és similar al pa. Potser per això el blat de moro es diu el "pa dels pobres". Polenta - unes farinetes més líquid que la sèmola de blat de moro, i el país del seu origen - Itàlia.

beneficis de blat de moro

Polenta rica en vitamines A, B, E, PP, minerals i aminoàcids. Conté una fibra natural. A causa de la seva composició farinetes pot augmentar el nivell de ferro a la sang, enfortir els ossos, per normalitzar la condició de l'intestí, l'estómac i tot el tracte digestiu. blat de moro recomanada dieta farinetes. Els comentaris diuen que la incidència de malalties cardiovasculars redueix. Té un efecte positiu sobre els nivells de colesterol en sang. Això, al seu torn, evita els accidents cerebrovasculars i atacs cardíacs. Polenta (foto veure receptes) enforteix el sistema immunològic, el que condueix a un metabolisme normal, millora el to de la pell, enforteix les dents i genives. Totes les vitamines i oligoelements, que està continguda en els grans de blat de moro, cal a l'home per a la vida normal.

Es recomana menjar farinetes per a les següents malalties: diabetis, malalties del fetge, malalties de l'estómac, l'intestí i la vesícula biliar. També es recomana farinetes no només per a la prevenció de les malalties anteriors, però també el càncer, així com mitjans per alentir el procés d'envelliment.

Si vostè té una malaltia crònica, millor consultar a un metge.

opcions de dieta

La dieta és una baixa en calories, no es recomana per ser utilitzat per un llarg temps.

A mesura que les farinetes de blat de moro s'utilitza per a la pèrdua de pes? Els comentaris de la seva eficàcia suggereixen diverses opcions de dieta.

La primera versió de la dieta

Durada - 4 dies.

• 1er dia. 400 grams de farina de civada, cogombre, tomàquet i poma. Això és tot el que pot menjar per un dia. Assegureu-vos de no utilitzar menys de 2,5 litre d'aigua pura.
• Dia 2. El mateix que el primer dia.
• 3er dia. 200 grams de cereal. Amanida de cogombres i tomàquets sense oli. El permís per utilitzar una petita quantitat (150 grams) fongs o pit de pollastre bullida.
• 4t dia. Igual que al tercer dia.

Quantes quilogram de dieta ajuda a tirar, en què el principal "heroi" - farinetes de blat de moro? Aprimant (revisió confirmen) és una molt bona opció, ja que els 4 dies d'aquesta dieta és possible eliminar fins a 4 kg.

La segona versió de la dieta

Aquesta dieta és més rígid. Està prohibit menjar alguna cosa més, a part de farinetes de blat de moro sense afegir mantega, espècies, sucre i sal. Durant el dia es necessita menjar porcions més petites. Alhora, també és important consumir quantitats adequades d'aigua.

3 dies d'una dieta d'aquest tipus, que poden reduir el seu pes per 7 kg. Tal és el més sorprenent - la dieta farinetes de blat de moro.

Els comentaris sobre l'ús dels diferents cereals. Cal assenyalar que hi ha opinions negatives. No són menys positius. Alguns escriuen que el primer i segon dia va haver problemes d'inflor. Cada cos percep aquesta dieta en la seva pròpia manera. Molts ho descriuen com un lleuger. Els metges donen la recomanació més positiva. Cap comentari hi ha substitut per a l'experiència personal.

Per a aquells que no tenen la necessitat de reduir dràsticament el seu pes, es recomana menjar farinetes de blat de moro al dia. El sobrepès en aquest cas caldrà sortir gradualment. Que no danya el cos. D'aquesta manera, usat més comunament dieta farinetes de blat de moro.

Recepta de farinetes de blat de moro clàssica

Polenta amb llet o aigua (2 porcions).

Ingredients: 1/2 d'art. cereals, 1 cda. aigua, 1 cullerada. llet, 1 cullerada. l. mantega o de gira-sol, 1 h. l. sucre, ¼ h. l. sal.

Cuinar la farina de blat de moro civada amb llet, així com a l'aigua. En lloc d'1 tassa de llet necessària per utilitzar l'aigua també.

Arenas de blat de moro es renten amb aigua corrent en un tamís. En una paella cal bullir la llet, abocar l'aigua en una altra, prisolit i portar a ebullició. Com bullir, afegir la sèmola de blat de moro. Cuini a foc lent durant 5 minuts fins que l'aigua bulli de distància. Després d'això, s'aboca la llet en el cereal en l'altre platet. A continuació, s'agita amb cura, cuinar per altres 15 minuts. La civada calenta posar la mantega i el sucre, si no s'utilitza per a una dieta.

blat de moro mòlt

Farinetes de civada amb sèmola de blat de moro és més com una farina de civada ordinari. Una farina de sèmola de blat de moro cuit. Per tant, durant el refredament es fa semblant al pa de blat de moro o de la coca.

Ingredients: 2 cullerades. farina de blat de moro, 6 cullerades. aigua, 2 -3 art. l. mantega, 1 h. l. sal.

En una olla gran abocar l'aigua i posar al foc a bullir. Abocar l'aigua 1/3 de farina tamisada bullint, remenant sense espàtula de fusta interrupció o cullera. A continuació, aboqui a poc a poc la resta. Tota la sèmola de blat de moro cuinar barrejat de manera que no quedin grumolls. Quan estigui a punt, la parada s'enganxi al full. temps de cocció aproximat - 20-25 minuts. Després de retirar la polenta de la calor que es deixa al plat. Quan ella estava una mica freda, es va estendre des d'un calder en una taula de fusta i un ganivet de fusta tallada a trossos.

Per aquells que no mengen blat de moro "pa" per baixar de pes, es recomana que s'aboca a la part superior de l'oli, escampar-hi herbes i formatge.

Dades importants sobre el blat de moro i farinetes de blat de moro

• Blat de moro - aquest és l'antic món vegetal cultural més (edat aproximada de 55 mil anys).
• Contingut de calories - 337 kcal per 100 grams de producte.
• La vida útil dels cereals - 24 mesos.
• Lloc d'emmagatzematge - un lloc sec i fresc.
• La vida útil dels cereals - 2 dies a una temperatura de 5 graus.
• Els estris ideals per cuinar - cassola de fons gruixut.
• En cuinar sèmola de blat de moro és més gran que 4 vegades.
• Els grans de blat de moro conté proteïna (3-4%), midó (10-12%), greix (1%) i sucre (5-8%).
• La superfície sembrada de blat de moro es va dur segon lloc en el món.
• El principal component d'aliments secs per a mascotes - blat de moro.
• El blat de moro per fer alcohol carburant, pasta, filtres d'aigua, i fins i tot de plàstic.