Com baixar de pes amb l'ajuda de blat sarraí? Si tal dieta és segur per al cos?

Hi ha la opinió que absolutament cap dietes són perjudicials per a l'organisme. No obstant això, això és un error, perquè si una dieta desenvolupada per un nutricionista professional, que ho farà de manera que el cos rep tot el necessari per a la vida normal. I nosaltres coneixem avui en dia, com perdre pes amb l'ajuda de blat sarraí. La millor modificació de la dieta - el blat sarraí, el quefir. Aquelles persones que se sentin en ell durant molt de temps no se senten fam, i en paral·lel per obtenir efectivament desfer-se del excés de pes, enfortir el seu cos i l'establiment de treball absolutament tots els òrgans i sistemes. A més, el quefir, la dieta de blat sarraí permet a una persona a romandre despert, per fer front amb èxit amb l'estrès i l'insomni. Aquesta dieta és la millor per a tots aquells que pateixen de malalties de la pell, inflamació de la bufeta articulacions, anèmia, malalties del fetge i la vesícula. Per tant, la manera de perdre pes ràpidament en el blat sarraí?

L'eficàcia de la dieta

Molts es pregunten quant pot baixar de pes en el blat sarraí. Durant un parell de setmanes, és molt possible perdre entre 7 i 10 kg. No obstant això, en cap cas no pot donar-se a si mateix afavoreix és més que el iogurt i el blat sarraí. I de fet la dieta està dissenyada només per 1-2 setmanes. Com se sol dir, que, el nezdravo perquè l'energia perllongada en aquesta manera pot provocar trastorns en el cos.

Els beneficis del iogurt i el blat sarraí

Aquells que estiguin interessats en com perdre pes amb l'ajuda de blat sarraí, i serà interessant, no implicaria si una dieta d'aquest tipus per a un impacte negatiu. D'acord amb els nutricionistes principals en aquest punt és: No, blat sarraí, la dieta quefir no només no danya el cos, sinó també extremadament útil per a ell! I això es deu a les qualitats úniques dels propis productes, que poden emprar-se en període de pèrdua de pes.

El fajol és ric en molts nutrients. Conté una gran quantitat de proteïnes, però la quantitat mínima d'hidrats de carboni, ja que es considera un producte dietètic. Krupa té en la seva composició de vitamines del grup P, i B, són importants per als aminoàcids cos, iode, potassi, fibra i ferro. És per això que des del cos neta ràpidament. Per a la hipertensió, anèmia i altres trastorns, dietistes sovint es prescriuen per a pacients blat sarraí. Per tant, pensant en com perdre pes amb fajol, no es pot tenir por que en el període de dieta que el seu cos no rep la quantitat adequada de nutrients.

Quant a la iogurt, que, de nou, és un potent font de fibra, vitamines A i B. L'ús constant que ajuda a eliminar toxines del cos, la neteja de toxines. Començarà a funcionar molt millor que el fetge i el sistema digestiu. Kefir elimina completament la possibilitat de descomposició d'aliments a l'intestí, un efecte beneficiós sobre el color i la bellesa de la pell, i també inhibeix les reaccions al·lèrgiques.

Com cuinar dieta de blat sarraí?

Per a aquells que vulguin aprendre a perdre pes amb l'ajuda de blat sarraí, aquesta recepta és molt important. En primer lloc, un got de cereals ha de abocar en repetides ocasions sobre aigua bullint, perquè no es quedi greix. Després que el blat sarraí és sec, es pot iniciar en el motlle per coure. Llavors sèmola aboca en una olla, abocar aigua bullint i tancar la tapa. Cassola necessita per embolicar una tovallola gruixuda. Farinetes necessita sortir en tota la nit perquè es va inflar. No s'ha de cuinar sèmola, si no vol que es perdi les seves propietats nutricionals. I en qualsevol cas, és impossible posar-hi l'oli, la sal o el sucre.

menú

Per a aquells que busquen perdre pes amb l'ajuda de blat sarraí, hi ha bones notícies - pel que fa al menjar és gairebé sense límits. Però més d'1 litre, no es recomana beure quefir. A més, es necessita un dia per beure almenys 1,5 litres de suplements minerals sense una mica d'aigua o te verd (sense sucre).

Consells

Si vostè està pensant sobre com perdre pes ràpidament en el blat sarraí, vostè ha de saber que per sostenir tal una dieta només pot estar menjant farinetes en el primer impuls de la fam. El quefir es recomana beure durant mitja hora o la mateixa quantitat de temps després d'un àpat. L'última menjar pot tenir lloc no més tard de 4 hores abans d'anar a dormir, i l'última tassa de iogurt ha de prendre com a mínim una hora abans de la sortida al món dels somnis nocturns. És important estar sempre iogurt fresc - el pas del temps, les propietats beneficioses d'anar. Si les farinetes serà massa sec, de manera que és pràcticament impossible tenir, afegir a una mica de iogurt.

contraindicacions

Kefir i la dieta de blat sarraí no és adequat per a persones que pateixen de malalties del tracte gastrointestinal. És carregada d'agreujament de la malaltia i l'aparició de problemes amb el pàncrees i el fetge.

Per a la resta d'aquesta dieta - la veritable manera de perdre pes ràpidament i amb seguretat!