Com baixar de pes amb l'ajuda de iogurt i fruita

, Dieta desequilibrada inadequada, el sedentarisme i els mals hàbits condueixen al problema d'excés de pes, independentment de l'edat i l'estat de la persona. Bàsicament quan es tracta de lliures acabada d'adquirir de dieta preferida: són més accessibles i no requereixen molt esforç, com una piscina o gimnàs. La manera més popular per baixar de pes són els productes lactis. La majoria de la gent sap, per exemple, com perdre pes amb l'ajuda de iogurt.

Iogurt com un mitjà per a la pèrdua de pes

Per tal de perdre pes iogurt s'utilitza de diverses maneres: els dies de dejuni, la dieta de diversos dies i descàrrega parcial del cos. El primer és necessari no només per la pèrdua de pes, i per a la prevenció de l'obesitat. Es recomana una vegada a la setmana. Amb aquesta finalitat, durant el dia, cal beure 1,5-2 litres de iogurt de qualsevol contingut de greix, dividint-ho en parts iguals. Pot començar al matí amb una tassa de cafè, ia la tarda a menjar algunes fruites i beure te sense sucre. Usant dia quefir descàrrega pot gradualment perdre pes, per retirar les toxines del cos, per normalitzar la funció intestinal. Amb el temps, aquests dies vénen en l'hàbit, i el cos va a respondre amb gratitud i fàcilment cintura prima. Com baixar de pes amb l'ajuda de iogurt d'usar-lo per a la descàrrega parcial del cos? Per aquesta necessitat de beure 150-200 ml del producte al matí abans de l'esmorzar i de la mateixa a la nit. Si s'afegeix a la beguda una cullerada de segó, civada desitjable, ja és al primer mes es pot perdre 2-3 kg. El complex amb la proteïna o una baixa en calories de la dieta resultats poden complaure i taxes més altes (fins kg -5). Com baixar de pes amb l'ajuda de iogurt, usant-ho com una dieta principal? Aquesta dieta és bastant difícil, complicat i desequilibrat. Però la seva eficàcia és molt alta. Pal amb ella durant més de 10 dies estarà prohibida, a causa de la forta caiguda en proteïnes i carbohidrats que el cos pot fer més mal que porta beneficis. Durant aquesta dieta no és més que producte de llet agra, no es poden utilitzar. Subjectes a aquest requisit, es pot perdre uns 8-9 quilos de més. Abans d'entrar en un extrem com la dieta quefir, revisar la seva dieta. Potser les raons d'excés de pes és en ella. Remenar només alguns dels productes més perjudicials i en la introducció de 200 ml de iogurt dieta diària, pot tornar fàcilment a la forma original.

Com perdre pes amb la fruita

Dieta de la fruita - és saborós i saludable. Especialment satisfet amb les seves opcions i la disponibilitat a l'estiu. Gairebé cada dona sap com perdre pes amb el kiwi, pomes, raïm o pinya. Un cop més, l'ús de la fruita es pot fer dies de dejuni, aperitius durant el dia o la dieta de diversos dies. Per què és aquest tipus de fruits contribueixen a la pèrdua de pes? En primer lloc, que són baixos en calories. Per tant, per usar-los fins i tot en quantitats il·limitades, no hi ha risc d'augmentar de pes. En segon lloc, en la composició de moltes fruites, especialment salats, inclou aminoàcids que cremen greix. I, en tercer lloc, és vitamines que milloren el to de la pell i enforteixen el sistema immunològic.

Intestí neteja de toxines

Sovint causen taps d'escòria excés de pes estan a l'intestí que impedeixen el funcionament normal del tracte gastrointestinal i són causes de les malalties cròniques o inflamacions internes. El mètode més comú de la neteja del cos són ènema. Per tant, la manera de perdre pes amb l'ajuda d'un ènema, i al mateix temps i obtenir més saludable a la llar? En primer lloc, la neteja de l'intestí s'ha de fer amb l'ajuda d' una tassa Esmarch: com més gran és el creixement, la més líquid que ha de ser. En segon lloc, la solució que es prepara per al procediment basat en la temperatura ambient l'aigua bullida amb l'addició de suc de llimona i sal (també es poden afegir mel, el suc de remolatxa o infusions d'herbes). En tercer lloc, per a una completa neteja de l'intestí necessita un curs de no menys de 10 procediments que tenen lloc d'hora al matí. Però el més important, controlar la seva dieta, mantenir un estil de vida actiu i abandonar els mals hàbits, de manera que no es veuen per opcions sobre com perdre pes (amb l'ajuda de iogurt, fruita , o ènemes).