Com cuinar un deliciós formatge sopa? plats en calories i recepta de cuina

Deliciosa i abundant sopa - la clau per a una bona nutrició. Però sovint ens acostumem a cuinar el mateix, i per penjar en un parell de plats que són millors. És per això que molts creuen que la millor sopa - una sopa o sopa. I tractar d'incloure en el seu menú de sopa de formatge. Calòrica pot variar de 60 a 200 calories per 100 grams depenent dels ingredients utilitzats.

El que es necessita?

Per a la recepta bàsica que necessita per preparar un filet de pit de pollastre, pastanagues, patates 05:00, un formatge processat, oli d'oliva, llorer i espècies al gust. Per descomptat, es necessita aigua. De vegades afegit herbes. A primera vista, els productes habituals, però a mesura que s'obté un resultat basat en elles plat extraordinari i interessant.

El temps dedicat a cuinar una mica, fragant i abundant sopa serà d'interès per a tots els membres de la seva família. Per cert, durant l'estació freda, i ell encara estava calent, i l'estiu no crea una sensació de pesadesa a l'estómac.

En aquesta sopa de formatge recepta calories té una molt petita, amb productes usats, que són en gairebé tots nevera. Una excepció serà l'oli d'oliva, que encara és car. Si es desitja, es pot substituir per un gira-sol comú, però refinat. Amb ell la seva calories formatge sopa no augmentarà, però els costos financers disminuirà.

Comencem a cuinar

El que volem obtenir com a resultat? sopa lleugera però abundant amb un brillant gust amb molt de cos. Per a més bellesa que pot fer la sopa. Per tant, preparar els ingredients. Per a això, Peleu les verdures i anem a tallar-les en galledes. Cort el pollastre en trossos a la carta, i fregir durant 5-7 minuts. Mentrestant, cal recollir l'aigua en una cassola, enviar a les verdures i bullir durant un quart d'hora. Més tard, se sumen a les verdures rostides, la fulla de llorer i espècies. 5 minuts abans que estigui llest per enviar a un formatge olla, trencat a trossos. Calories formatge amb sopa de pollastre depèn del tipus de formatge o producte de formatge, i el seu contingut de greix. En una cassola mitjana amb un volum de 3 litres necessitar 2-3 formatges stogrammovyh. Revuelva immediatament o pot esperar fins a la dissolució completa del formatge. sopa preparada té un color crema delicada amb punts brillants de pastanagues i verds.

amb matisos

Bàsic sopa de formatge de calories és òptima fins i tot per al menú de la dieta, però hi ha un calidoscopi de receptes que són molt més pesats en termes de valor nutricional.

En primer lloc, es pot variar el menú de puré de sopa. canviar la recepta bàsica no és necessari, però abans d'afegir les verdures de formatge amb carn de fuet per la batedora. Ja a la sopa afegir formatge, herbes i trossets de pa d'all. contingut calòric d'aquests cursos creix fins a 75 calories per cada 100 grams.

I aquí és una variació de sopa de pollastre amb pa de formatge pot ser un plat festiu. Cuina massa simple, però el resultat és un deliciós i bell. A part de la farina o midó ingredients bàsics seran necessaris, l'ou i el brou de pollastre en lloc de carn. Brou a ebullició i patates trossejades plens, pastanagues i cebes fregides. Les verdures es van a cuinar, però per ara és el moment de cuinar els rotllos de formatge. Amb aquesta finalitat, bata l'ou amb sal, afegir la farina. La massa resultant, rotllo i formar un rotllo, des del seu formatge fos. rotllets de formatge que presenti a la sopa i es deixa bullir. Quant a la "atracció" de tal sopa de formatge amb formatge fos? Sopa de calories pot créixer fins 82-96 calories per cada 100 grams. Aquest saborós plat amb un ric aroma i color daurat.