Com prémer el pit? exercicis eficaços

És probable que totes les dones en algun moment comença a adonar-se que els seus pits perden la seva forma i s'enfonsen. Molts veuen la solució només en referència a un cirurgià plàstic. Però, de fet, si el temps per notar el problema i començar immediatament a prendre mesures per fer front a ella, el procés de descomposició es pot aturar mitjançant la devolució d'aquesta part de l'elasticitat corporal i la bellesa. Maneres com estrènyer el pit, entre d'altres.

mètodes "antiesportiva"

En general, l'elevació del pit sense realitzar exercici físic és realment ineficaç, però, tot i això, millorar el to del pit pot ajudar a:

1. sostenidors de desgast. La seva acció es basa en la resistència de la força de la gravetat, que atresoren flacciditat dels pits i formen un bonic escot. Molt recomanable portar una flexió de braços - com a categoria de bugaderia, que té coixinets addicionals a l'interior de les copes, aixeca els pits i donar-li volum.

2. La manca d'aigua calenta i sabó - el seu ús dessecar la pell, el que també contribueix a la reducció de l'elasticitat i flacciditat. La circulació sanguínia augmentarà l'ús de delicat detergent i aigua freda.

3. massatge del pit. La seva conducta acurada ajuda a eliminar l'excés de líquid del teixit mamari, el que millora la seva circulació sanguínia, millorar el to i millorar la forma dels pits. El procediment ha de ser realitzat amb l'ús d'olis i cremes especials.

4. L'ús de diversos productes cosmètics com un comprada o feta a casa. Moltes cremes tenen un efecte d'enfortiment, tirant dels pits de forma natural. El seu ús regular de sosteniment, en el to.

5. El control del pes. Això és necessari per tal de prevenir l'aparició d'estries. concentrar usant diferents mitjans pull-up ha de ser més freqüent que típicament en qualsevol canvi de pes.

6. Denegació de prendre el sol topless. La llum ultraviolada té un efecte perjudicial sobre la pell de la mama - que accelera l'envelliment de la pell, pèrdua d'elasticitat i flacciditat. A més, el pit un halo amb el bronzejat freqüent es cobreix amb arrugues, i àrea del pit comencen a "decorar" taques del fetge.

7. La teràpia amb làser. La seva posada en pràctica enforteix la pell al pit i tira d'ella cap amunt. Per aconseguir el millor efecte, per regla general, no es requereix només un procediment d'aquest tipus.

remeis casolans

Com estrènyer el pit amb l'ajuda dels cosmètics fets a casa? Aquí hi ha algunes receptes:

- Cogombre loció. Petit cogombre es neteja i es frega amb un ratllador fi. La suspensió es va afegir a 10 cullerades d'alcohol. Una barreja de canvi en un flascó, es va tapar i es va col·locar en un lloc fosc durant una setmana. infusió Ready tsedyat i es va diluir amb aigua neta 1: 1. La loció resultant es frega la pell del pit abans d'una dutxa o un bany, evitant el contacte amb el mugró i l'arèola.

- Màscares. A la pell de la mama lactosa beneficiosa, que està disponible en grans quantitats en els productes lactis. Per tant, una màscara de quallada, llet o crema, aplicada al quart d'hora a la pell de la mama, retorni'l sedosa i elàstica. Massa renta lleugerament amb aigua freda, de nou en tres dies.

- Crema de flocs de civada aboqui aigua bullint 2 cullerades. cullerades de flocs de civada, cobrir amb una tapa i insisteixen quart d'hora. La farina de civada va agitar bé, pastant cullera. Aquesta crema es frega a la pell de la mama, el rentat amb càlid mig d'aigua d'una hora.

Fer exercici durant un aixecament de pits. mètodes bàsics

Molt sovint, la qüestió de com estrènyer el pit, respondre de manera inequívoca: l'ús d'un exercici esportiu. I això és cert. L'entrenament regular al gimnàs oa casa amb l'ús dels cursos de vídeo es garanteixen per portar un pit de manera que els mètodes anteriors. Exercicis per a un aixecament de pits (flexions, press de banca, canvis de manuelles) enfortir els músculs. Per fer la seva millor esforç en el complex.

Com estrènyer el pit amb l'exercici, es poden trobar a Internet, però cal recordar que per a l'ocupació sempre s'ha de utilitzar un suport per als esports, el que evitarà l'aparició d'estries.