Com treure els pantalons: la cirurgia o exercicis?

cintura de vespa, cames primes, pell suau, natges fermes ... això, ha d'ajustar les dones que busquen mantenir el seu cos en forma perfecta. Encara que de vegades aconseguir el resultat desitjat, és molt difícil. Després de tot, que no requereix l'ús d'un mètode com una lluita amb els dipòsits innecessaris. Per a moltes dones pressionant qüestió de com treure els pantalons als malucs.

Maneres d'eliminar aquest tipus de greix, hi ha diversos. El més radical i costosa d'elles és la liposucció. És l'eliminació del greix subcutani quirúrgicament. Com tots els mètodes de funcionament d'aquesta forma de realització implica l'administració de l'anestèsia i llarga rehabilitació. L'efecte serà immediat. Però val la pena passar un gran esforç - tant física com psicològica, per resoldre el problema, com treure les calces?

Menys tècniques suaus de mà d'obra i per eliminar "les orelles als malucs" són la mesoteràpia i massatge anticel.lulític. En el primer cas per destruir les cèl·lules de greix per sota de la microinjecció pell introduir mescles amb solucions que proporcionen l'activació del metabolisme en els llocs de la seva localització. L'efecte és bo, però la sensació és molt dolorós al mateix temps, tenint en compte que l'anestèsia no va fer en alguns salons. Molt més agradable per prendre cursos de massatge anticel·lulític, el que millora la circulació sanguínia i el flux limfàtic es produeix, fent que les cames i els malucs es tornen més prims i més bella. Encara que hi ha algunes contraindicacions per a tals procediments, com ara la presència de venes varicoses.

Per obtenir un resultat millor i més eficaç, juntament amb les últimes tècniques, necessària per complir amb adequada i dieta equilibrada, i l'exercici regular. I l'exercici no requereix cap cost cars no perjudicials per a la salut, millorar la condició física de tot el cos, millorar el to muscular i cremar greix corporal no desitjat.

Com eliminar els calçons? l'activitat física

Molts esports són eficaços en la lluita contra les àrees problemàtiques. Traieu els pantalons no és difícil, si t'agrada la natació, tennis, bicicletes d'exercici, córrer, bàsquet, o diferents tipus d'arts marcials.

Hi ha molts exercicis que ajudaran a respondre a la pregunta temptadora de com treure els pantalons amb els malucs. Aquí hi ha alguns exemples senzills:

1. Començar amb un escalfament: s'asseuen a terra i empènyer les cames arriben per a cada alternativament en l'1-4.

2. Un exercici senzill amb desplaça un peu de la "ajagut de costat." Aquest exercici ha d'alternar: 10 canvis d'una cama i l'altra. En cada dos dies, es recomana augmentar la càrrega, arribant fins 40-50 moviments amb una cama.

3. Poseu-vos a la gatzoneta amb els braços estesos i l'esquena dreta. Vostè ha de començar amb una càrrega mínima lentament.

4. Cal seure a terra, obrir les cames, inclinar-se cap enrere en els seus braços. En aquesta posició, ha d'implementar els mitjons de les cames cap a dins i després cap a fora. Feu el mateix per començar l'exercici 5-6 vegades amb el consegüent augment de la càrrega. Assegureu-vos que la tensió s'incrementa en l'àrea del maluc.

5. Seure a terra, doble els genolls i ascensor, les mans per crear un suport per a l'esquena. Les cames amb els genolls doblegats tant com sigui possible per dissoldre a la mà i tornen a la posició inicial. En conseqüència, aquest exercici requereix l'execució repetida.

6. Un exercici simple: aturar-se en un peu, amb les mans a la cintura. El partit de tornada lliure de fer canvis en ambdues direccions. Si el peu es cansa, substituir-la per una altra. repetit diverses vegades a efecte.

7. Acuéstese cap per avall, estirar els braços i les cames. Amb cada respiració tant com sigui possible per doblar tot el cos, deixant que els seus braços i cames. I així unes quantes vegades per començar pot ser limitada a 10 repeticions.

8. corda de salt, córrer en el seu lloc durant 5 minuts.

Un consell per a novells exercici: per augmentar l'efecte de vegades, posar-se en el moment de la seva execució mitges o malles denses i calents. Amb sort, un problema d'aquest tipus, la forma de netejar els pantalons, no haurà de preocupar en el futur proper.