Dieta Habibi - la manera perfecta per perdre pes ràpidament sense renunciar a la potència

Vols perdre pes i portar la seva figura en ordre. Després, al davant de vostè sorgeix la pregunta: "Quin tipus de dieta per adherir-se a?" Hi ha una gran diversitat de les seves espècies, en funció de les preferències de qualsevol persona. Però es considera que és la dieta més eficaç de proteïnes.

Dieta Habibi (el seu altre nom - dieta de l'ou) està dissenyat per a 4 setmanes. Ells són la base dels seus ous. Són baixes en calories (70-100 calories en un ou), en la seva composició tenen substàncies i elements necessaris per poder rastrejar el cervell, millorar la memòria, la coagulació de la sang. Quan els ous utilitzats sacietat arriba ràpidament, i vostè no haurà de seguir la constant sensació de fam, com succeeix en algunes altres dietes.

Aquesta dieta li permet calcular el pes que millor li convingui en paràmetres antropomètrics.

dieta de l'ou permet menjar els següents aliments: ous (de pollastre o guatlla), peix baix en greix i carn, aus de corral (pollastre, gall dindi), productes lactis baixos en greix, sucre, hortalisses (excepció - patates), fruites (excepte el raïm, plàtans, dàtils, ), el pa de farina de blat amb segó, formatge baix en greix. Està estrictament prohibit que els aliments de la dieta: l'alcohol, el sucre, la margarina.

dieta Habibi inclou 3 àpats:

1. Esmorzar. Només es compon d'ous i cítrics. En general, 2 ous i taronja.
2. Dinar. Inclou cuit o carn, peix, aus de corral (sense pell) al forn, verdures poden ser crua, guisat o la forma al forn. Només una espècie han de ser seleccionats de la fruita. Si no desitja que la carn, que és substituït per formatge o formatge cottage.
3. El sopar. Ous, formatge cottage, les verdures permeses, un tipus de fruita, galetes o torrades, tot en petites quantitats.

Menjar entre àpats no és desitjable, però si no és en absolut doterpet abans de dinar o sopar, es pot menjar verdures crues o fruites. La ingesta d'aliments ha de donar és la saturació de l'organisme. De les begudes permeses te sense sucre, cafè (en petites quantitats), sucs acabats de fer, aigua mineral sense gas. Darrera escriptura de recepció ha de ser no més tard de les 18.00 hores.

El millor és fer servir un ou passat per aigua, perquè el cos està assimilar plenament. És desitjable tenir un primer cítrics, ja que tenen un efecte d'estrenyiment a l'estómac. Si vostè té una al·lèrgia als ous , cítrics, augment de colesterol a la sang, i no és una malaltia crònica, que la dieta Habibi contraindicat.

L'adhesió a aquesta dieta, vostè pot perdre pes 5.10 kg per mes, però això només és possible quan s'executen totes les regles. El pes no tornarà a vostè si vostè menja bé i després de la dieta. Una vegada que s'ha completat la dieta (després de 4 setmanes), no saltar immediatament immediatament en els dolços, galetes i altres llaminadures "perjudicials" adaptar gradualment la seva cos. Podeu tornar al procés de pèrdua de pes en un mes o dos.

Habibi dieta es basa en les reaccions químiques que es produeixen en el cos humà quan mengem aliments permesos per aquesta dieta. Si es basa en una revisió de perdre pes, aquesta dieta realment funciona i aconsegueix bons resultats.