El cacau calories. Esbrinar què cacau caloria amb llet

Cacau - un glop favorit de la infància, que també eleva l'estat d'ànim i és simplement deliciosa i una addició benvinguda a l'esmorzar o berenar. Els que meticulosament comptar les calories, el que necessita saber el contingut calòric de cacau, perquè sovint simplement no es té en compte el valor de l'energia d' aquesta beguda per dia. Però al final resulta que una persona asseguda en una dieta, no entenc per què la dieta escollida no ajuda a desfer-se dels quilos de més. En aquest article, anem a discutir els diferents tipus de begudes i esbrinar si és o no beure durant la dieta i pel que si "encaixa" en la dieta d'una nutrició adequada.

Quin és el contingut calòric de cacau?

Per tant, la beguda pot ser diferent. Està en l'època soviètica, nens i adults elabora cervesa cacau en pols a partir d'un paquet etiquetat com "l'etiqueta d'or", ara l'elecció és enorme. L'abast i la popularitat de "Nesquik", així com d'altres, menys conegut dels seus "germans", que també poden comprar el cacau en els grànuls, bosses d'un sol ús - ja amb el sucre i la llet, així com la pols amarg tradicional que s'elabora cervesa com el cafè. Per tant, la pols de cacau. De calories és relativament petita - 100 grams del producte ha a 290 kcal, mentre que tenir en compte que quan s'utilitza un màxim d'elaboració de la cervesa unes quantes culleradetes. Si parlem d'ells, una culleradeta conté 9 kcal, i el menjador - 25 kcal. Però només beure en pols, es dilueix amb aigua calenta, no és bo per menjar, de manera que molts afegit a la beguda de la llet, la crema, el sucre i altres materials de farciment, i aquí és on el valor energètic d'una tassa de beguda saborosa puja dràsticament.

cacau calories amb llet i sucre

Així, hem trobat que la simple cacau en pols no posseeix un valor energètic tan alt. Però aquí el cacau amb llet de calories més - 100 ml representa el 67,1 kcal, mentre que el valor de l'energia es pot reduir lleument, prenent com a additiu de baix contingut de greix o llet descremada. En aquest cas, tingui en compte que aquests 67 calories no s'inclouen sucre, que s'afegeix a molts del gust de la beguda. Si t'agrada més dolç, a continuació, afegir 67 a 70 calories més - tant "pesen" dues culleradetes de sucre. Malgrat aquest cacau calories amb llet, que conté una gran quantitat de proteïnes - 3,2 g, i 3,8 g de greix 5,1 g de carbohidrats - tots calcula per 100 ml de producte. I si es afegeix la crema, fins i tot el 10%, el greix serà encara més gran. A més, aquests indicadors poden ser fàcilment multiplicats per 2-2,5, pel fet que la porció estàndard de cacau - segueix sent 200-250 mil·lilitres. És a dir, si tenim en compte el cacau amb sucre, calories Estarà dins de 200 kcal per porció. El que vostè estarà d'acord, i molt.

beguda calories "Nesquik"

begudes favorit dels nens - de cacau "Nesquik". Qui no coneix l'envàs del producte amb groc llebres divertides Pintat ?! Cedint a la publicitat, els nens són sovint obligats a sotmetre a beure no està fet pols natural (que és considerablement més útil), i cuinar un plaer d'usar aquest producte en particular. Per tant, "Nesquik" - cacau, la calories és 377 kcal per cada 100 grams de producte, amb una porció - 14 grams de producte sec - representen el 52 kcal. A més, per descomptat, la beguda ha de ser diluït amb llet. I al final resulta que al voltant de 200 calories per porció. Cal assenyalar que la beguda "Nesquik", a diferència de, diguem, el cacau natural en la seva composició té molta menys proteïna. Per porció dels comptes de producte sec per només 0,6 g, mentre que en la pols de proteïna natural és significativament més gran. De tota manera, és suficient triar què cuinar una de les begudes favorites d'adults i nens.

L'ús de cacau natural

Així, en pols, familiar de l'època soviètica, és molt més útil que un producte acabat. Per exemple, que conté:

• una gran quantitat de vitamines B;
• vitamina A;
• Vitamina E - un sòlid beneficis per a la pell;
• vitamina PP;
• i el pes de les substàncies minerals.

Entre aquests últims es pot distingir un alt contingut de coure, potassi, fòsfor; també present en fluoro natural de cacau, molibdè, manganès, ferro, sofre, zinc i altres components requerits per molt salut. Calories Cacau - Ara estem parlant de productes naturals és relativament petita, i si vostè té una manca de ferro en el cos, cal millorar la sang, i que desitja protegir la seva pell contra les cremades solars (això contribueix a una part de la vitamina A) - beure amb seguretat un parell tasses de xocolata cada dia. I bona sort.

Per a la beguda de cacau contraindicat?

Sorprenentment, aquesta beguda també té les característiques de l'aplicació. Per exemple, és impossible de beure per als que pateixen malalties següents:

• trastorns en el ronyó;
• gota;
• El cacau també no es recomana per a aquells que pateixen de restrenyiment freqüent - tanins, conformen el producte pot provocar encara més;
• amb cautela i una mica per beure, menjar han de ser les persones que pateixen de la diabetis i l'aterosclerosi.

A més, no beure una beguda de nens menors de tres anys. Quant a la resta, una persona sana es mostra en el cacau - que no només és útil, sinó que també eleva a causa de la seva olor i sabor únics.

Com elaborar cervesa de cacau?

Si vostè no està acostumat a menjar menjar ràpid begudes, seria útil per aprendre a fer de cacau. Per a això es necessita només una petita cassola. Per a un parell de porcions de begudes prendre:

• un got de llet o crema baix en greix;
• 2 cullerades de pols de cacau natural;
• al gust sucre o edulcorant, una mica de xarop de xocolata i així successivament.

En primer lloc, sobre la base de la paella, aboqui la quantitat especificada de pols i sucre, a continuació, barrejar bé. Afegir pre-escalfat la llet, remenant - en la seva beguda no ha de ser ni tan sols una mica de grumolls, i després posar en un foc fort. Tan aviat com el líquid comença a bullir en una cassola, reduir el gas a un mínim i coure a foc lent durant uns dos minuts. Fet. El seu cacau és suau, lleugerament gruixuda i molt saborós. La copa pot ser afegit per decorar una mica de xarop de xocolata, alguns - hi ha un gust adquirit - afegir caramel. Per tant, el cacau calories cuinat d'aquesta manera (amb llet i sucre) - al voltant de 200 kcal per porció. Per tant, si vostè està a dieta, en calcular el valor energètic de la dieta i considerar aquesta deliciosa beguda.