Dieta personalitzada per a les pomes

La composició de les pomes inclou gairebé tot el cos necessita vitamines i minerals. Ells inclouen potassi, calci, ferro, iode, manganès. Dieta de les pomes - simplement no és desfer-se dels quilos de més, però la recuperació de tot l'organisme. Després de tot, que contenen tots els materials necessaris per a la prevenció de la hipertensió i l'aterosclerosi. Una pectina continguda en el mateix elimina les toxines, radionúclids i metalls pesats. Però igual que qualsevol altre mico-dieta, que pot ser utilitzat per a la correcció de pes corporal igual que els dies de dejuni, i no com un sistema de subministrament d'energia.

Dieta en les pomes d'avui en dia tenen una presència significativa, com si haguessin propietats de les pomes de curació són un dels productes més assequibles. Es redueixen els nivells de colesterol a la sang i estabilitzar el sucre, però a causa de la fibra continguda en ells promouen la neteja intestinal.

nutricionistes actuals s'han desenvolupat ni una dieta de pomes. El cos de cada persona reacciona de manera diferent a diferents dietes. I pel que cada persona pot triar el més adequat per al seu mètode característiques fisiològiques.

Un dels poma dieta anomenada "Dieta a 10 kg" o "dieta de la poma no estàndard." La seva essència és l'ús de pectina, que pot reduir dràsticament el consum de calories, té un efecte beneficiós sobre la motilitat intestinal, reduir la ingesta d'aliments i beneficiosa afectar la microflora intestinal. La pectina en illes dieta permet durant set dies per desfer-se 10 quilos de més, es retira de l'organisme no només les toxines i radionúclids, però el greix rància.

Es veu "dieta" de 10 kg de la següent manera:

DIA 1: APPLE

Esmorzar: pomes ratllat 2-3 uts. amb suc de llimona, empolvorat amb nous;

Dinar: amanida de julivert, cebes verdes, pomes i ous;

Sopar: 3 poma de mida mitjana.

DIA 2: APPLE-RICE

Esmorzar: arròs bullit i 3 pomes;

Dinar: puré de poma amb arròs i suc de llimona - 1 tassa;

Sopar: arròs bullit (0,5 porcions sense sal).

3 DIA. APPLE-quallada

Esmorzar: 2 pomes i formatge baix en greix cottage (0,5 porcions);

Dinar: rodanxes de pomes, barrejats amb formatge baix en greix, mel i un grapat de nous;

Sopar: baixa en greix formatge cottage - 150 g

DIA 4. Pastanaga-poma

Esmorzar: 2 pastanagues ratllat i 1 poma;

Dinar: Amanida de pastanagues, pomes amb mel i pela de llimona;

Sopar: Dues pomes al forn amb mel.

5 DIA. Pastanaga i remolatxa

Esmorzar: ratllades bullides pastanaga i la remolatxa;

Dinar: farina de civada, 1 ou i cuits remolatxa ;

Sopar: pastanagues ratllades amb la mel.

DIA 6. Repetir a 1 dia.

DIA 7. REPETIR a 2 dies.

Algunes de les recomanacions a la dieta:

• En cas de beure aigua pura ordinària pot ser el te o herba brou verd. Però sense sucre;

• excloure Totalment d'alcohol de sucre, sal. Restringir el fumar;

• Si té gana severa permet menjar algunes pomes.

Mereix especial interès la informació sobre com baixar de pes amb vinagre de sidra de poma. Afecta l'acceleració del metabolisme estableix els intestins i redueix la gana. Preparació d'una beguda que comprèn una barreja d'aigua amb vinagre de sidra, 1:25, és a dir, un got d'aigua s'afegeix a aproximadament 10 ml de vinagre (dues culleradetes). Per enriquir el gust de la beguda, es pot afegir la mel. Beguda ha de ser de 3 vegades al dia 30-40 minuts abans dels àpats, preferiblement per a un còctel amb una palleta per beure ambient àcid no està danyat esmalt a les dents. Els resultats més significatius es poden sentir no abans d'un parell de mesos.

Quan és necessària una dieta a seguir de prop la reacció del seu cos, amb els sentiments i els efectes secundaris. Més li convingui o que la dieta, només es pot dir que el seu cos. I que és convenient consultar regularment amb el seu metge sobre la conveniència de dieta que triï i discutir amb ell els resultats.