La dieta en farinetes durant 10 dies: opinions. Com baixar de pes de manera efectiva en els cereals

Molts es pregunten: "És possible perdre pes en farinetes?" La resposta és sí, però recorda que és considerada la dieta sobre els cereals el més rígid, i no tothom és capaç d'observar-lo. Però com diuen, la bellesa exigeix víctimes. S'ha de fer un esforç per complir amb la dieta adequada i el resultat no esperarà molt de temps.

Avui dia, hi ha molts tipus de restriccions en la dieta, que no inclouen en els seus cereals de la dieta. Són responsables pel fet que els cereals contenen una gran quantitat d'hidrats de carboni. Però els nutricionistes tenen una opinió diferent: creuen que els cereals poden perdre pes, però encara en un període relativament curt de temps. Menjant cereals sense sal i sucre, es pot tirar 6 quilograms, i en tan sols dues setmanes. Per descomptat, hi ha un desordre en aquesta forma és difícil i no és per res de bo, però és possible afegir una mica de diversió. El més important - per incloure la fantasia i tenen un poderós incentiu.

L'elecció dels cereals

Abans d'anar en una dieta, vostè ha de triar el que el cereal més propens al gust. És el que més gaudeix Pshenko? Bé, llavors vostè va a estar en una dieta de farinetes de mill. Però no tothom li va agradar. Vostè provarà diversos grans? A continuació, adietará en farinetes, que menú ha de tenir en compte. Per diversificar la seva dieta, pot utilitzar diferents cereals. Pot prendre l'esmorzar flocs de civada, el sopar - el blat sarraí, i el sopar - arròs.

Molts creuen que la dieta monòtona en farinetes per a 10 dies. Descripcions de les nenes que han provat per si mateix, expliquen una història diferent. Afirmen que aquesta és una gran oportunitat per aprendre a cuinar deliciosos i variats cereals. Cereals, receptes de cuina que pot ser molt diferent - no només és útil, sinó també deliciós.

Quin és l'ús dels cereals

Tots els grans estan compostos de hidrats de carboni complexos, de manera que el cos digereix i les assimila per un llarg temps. A més, aquesta dieta és que les calories no es fan enrere en els plecs de greix a l'estómac i altres parts del cos. També en els grans tenen proteïnes i greixos, però són pocs. En els cereals contenen una gran quantitat de vitamines i fibra.

Cada gra té les seves propietats i elements útils. Kashi netejar perfectament el cos de toxines, eliminar el restrenyiment, promoure la bona feina de l'intestí. No obstant això, pel que poden ser tan ràpid per desfer-se excés de pes? La resposta és simple: durant una dieta de farinetes en el cos rep molt poc greix, i simplement no tenen temps per aprendre.

La dieta en farinetes durant 10 dies

No hi ha necessitat d'utilitzar quan es practica la dieta en les farinetes durant 10 dies? Els comentaris de persones que ja han provat aquesta dieta i l'assessorament de nutricionistes ajudaran a entendre.

Han d'excloure: llet, pa, sucre, carn, patates i xocolata. El més important, tots els deu dies per menjar cereals no és dolç, no salada, fins i tot sense oli. Juntament amb ells, es pot menjar remolatxes, tomàquets, col i diversos fruits saborosos.

Si el que desitja és netejar el cos, es pot utilitzar la mel, oli vegetal i fruits secs. Quina és la part de la dieta en volum inclou les farinetes durant 10 dies? Els comentaris diuen que es pot menjar tant com vulgui. És recomanable beure molta aigua. Això es deu al fet que no pot menjar el cereal més del que necessita per al seu cos. Pot fàcilment i sense esforç patiran aquest tipus de dieta.

És, literalment, en el tercer dia, un home se sentirà una onada de força i energia, i per al novena-desè - rebrà una agradable i inesperada sorpresa - almenys cinc quilograms. El cos serà significativament més prim i color - més lleuger.

Dieta 7 cereals

Dieta "7 cereals" té aquestes regles i diferències: en primer lloc vostè necessita per obrir les entranyes amb ènemes. Cada dia s'ha de menjar una mica de cereal. Què és el cereal al dia següent - a triar.

Farinetes s'ha de cuinar a la nit a 5 minuts, sense sal afegida, el sucre i la mantega. Un cop cuits els cereals, cal embolicar en una tovallola i deixar que s'elabora cervesa. Preparar receptes de civada que poden ser diferents, molt ràpidament. La proporció d'això: en un got de cereal de tres gots d'aigua. Cada matí, s'ha de prendre un got d'aigua tèbia, a causa que l'esòfag va ser posat en llibertat a la tarda, i ha de ser netejat. A continuació, pot procedir a cereals per esmorzar. És possible afegir mitja tassa de iogurt i fruites sense sucre.

Complir amb una dieta d'aquest tipus pot ser només un cop al mes. Dieta "7 cereals" permet al tercer dia, hi ha tres diferents cereals. Evitar la fam sobtada: tan aviat com vostè vol menjar, només per satisfer la seva cos. Atès que la dieta en farinetes és molt útil, que pot repetir-se cada sis mesos.

Dieta juny cereals

La segona opció - una dieta "6 cereals." Inclou els cereals de la dieta sis espècies: blat, mill, civada, arròs, ordi, ordi perlat. La durada d'aquesta dieta en general és de 7 dies. Cada dia s'ha de consumir cereals en la següent seqüència, com s'indica anteriorment. En el setè dia el necessari per cuinar les farinetes de cereals de les sis parts iguals.

6 de dieta "cereals" no és complicat, i cuinar sèmola ha de ser tan: per un got per prendre tres tasses d'aigua. Bullir durant cinc minuts i es deixa colar. Al matí, abans de l'esmorzar per beure tèbia aigua bullida. Farinetes es pot menjar en qualsevol proporció, a afegir a aquesta, com a guarnició, diferents fruites i beure una mica de iogurt.

Fa dieta sobre les farinetes efectiva? Els comentaris de persones van perdre pes es confirma pel fet que realment funciona, i la persona, si ho desitja, pot realment desfer d'excés de pes.

Permet beure te o cafè, però només sense sucre. No es pot menjar productes lactis, llevat iogurt que ha de ser baixa en greixos. No menjar carn, peix, ous i diferents tipus de dolços. Per aplicar aquesta dieta pot ser només un cop al mes, no més. Si vostè vol menjar, llavors no ignorar aquest sentiment, perquè la fam no està permès.

El més útil de cereals dieta

Ofereix si la dieta malestar intern sobre les farinetes? Comentaris perdut pes persones diuen que és gairebé allà. Mantenir a una dieta, el que necessita saber el que els cereals són els més útils per al seu cos. Per baixar de pes, pot utilitzar qualsevol de les farinetes de civada, ja que tots tenen ingredients que redueixen la deposició de greix.

sèmola de mill

granyons mill són molt útils per a l'organisme, contribueix a la crema de greix ràpida, i la persona no sent molèsties i l'estrès de les restriccions. No només elimina les toxines, sinó també normalitza el percentatge d'elements traça com ara magnesi, fòsfor, potassi i altres. Es evita l'acumulació de greix al cos. A més, el cos rep les vitamines B i E.

fajol

civada, es diuen d'or, a causa del fet que té una gran quantitat de nutrients, vitamines i minerals. Per exemple, rutin - component vitaminada.

cereals de blat

farinetes de blat és rarament aïllat de tots els cereals. I en va, ja que es considera com el producte de la dieta, ja que conté un mínim de calories. Si s'asseu en una dieta de 7 dies, es pot tirar ràpidament del pes, normalitzar el funcionament de tot l'organisme. A saber: per accelerar l'intercanvi de greix, reduir el colesterol, millorar l'aspecte del cabell, pell i ungles, enfortir el sistema immunològic.

Munk

Munk - és la grup, que està fet de blat, però, a diferència de cereal de blat, sèmola té altres components. Amb ell, vostè pot llançar en una setmana 8-9 quilograms, també normalitza el metabolisme, elimina toxines nocives.

farina de civada

La civada neta perfectament el cos, ja que es compon de cel·lulosa, però conté una gran quantitat de greix. Per tant, una dieta d'aquest tipus no cal afegir altres cereals.

farinetes d'ordi

grans d'ordi tenen una gran quantitat de minerals i complexos vitamínics, que permet molt ràpidament per normalitzar els processos metabòlics en el cos. Redueix el sucre en la sang, satura els nutrients i vitamines.

ordi perlada

Ordi perlada està fet de gra d'ordi, de manera que és rica en minerals i vitamines. També en la seva estructura té l'aminoàcid lisina, que produeix col·lagen, que ajuda a rejovenir el cos, tensa la pell.

sèmola de blat de moro

La dieta en farinetes de blat de moro és el més ràpid i eficaç, que portarà grans beneficis al seu cos. Reduir el risc de malalties del cor, donarà lloc escòria, dividir les cèl·lules de greix i reduir els nivells de colesterol a la sang.

Encara dubtes de si la dieta és eficaç en els cereals durant 10 dies? Els comentaris de persones que l'han provat en si mateix, afirmen que en ell es va a perdre pes de forma ràpida i útil.