Llenties: Recepta del sopar

Per què hauria estimar llenties? A causa de que és - un dels pocs productes que el sistema digestiu de les persones adaptar-se a nivell genètic. L'amanida de costum amb llenties o sopa que conté totes les substàncies que el nostre cos necessita. Consta d'un tercer llenties de proteïna no és inferior a la composició de la carn, però s'assimila més fàcilment i més completament.

Les llenties són riques en nutrients, però una cosa és la qualitat del menjar el fa únic. Aquests grans no són capaços d'acumular substàncies tòxiques. Crescut i tot en el camp amb alta radiació o fertilitzat miríada de pesticides, la planta és el medi ambient i, per tant, segur i producte útil.

És per això que les receptes amb llenties guanyant popularitat a casa nostra entre botigues lyudey.V coneixedors avui es poden trobar moltes varietats d'aquesta planta útil.

Elaborar els plats adequats llenties? La recepta de qualsevol plat d'ella es pot trobar en els mitjans de comunicació d'Internet i d'impressió. Aquestes receptes són variats i nombrosos. Anem a tractar de cuinar un dinar d'aquest producte útil.

La primera - la sopa, sobre la base de llenties. Receptes sopes són diferents, però la majoria d'això m'agrada.

grans rentats han de bullir en una olla, abocar contínuament aigua freda. D'altra banda, fregir la ceba i l'all. llenties Ready retirades del brou, el barrejat, afegir espècies, ceba fregida amb oli. A continuació, aboqui una petita quantitat de crema i després posar al foc. Una vegada que la sopa bulli, escampar-verds picants i retirar del foc. M'agrada aquesta sopa assaonada amb la menta, la farigola, la sàlvia.

La base del nostre segon curs també llenties. Receptes de plats tan diversos: carn o verdures. Triem aquest últim, a causa de que la composició de la carn amb les llenties són similars, i mengem carn amb la carn no té sentit.

Per tant, l'arròs pilaf preparem amb llenties. Per començar, bullir els fesols. Quan es cuina a la meitat, a difondre l'arròs, pastanagues ratllades, pre-fregit amb cebes, espècies. Cobreixi bé. A poc a poc restant el foc, cuinar fins que s'evapori l'aigua. Embolcalls, donen reposar durant mitja hora. Tal pilaf pot subministrar com un plat separat, o ús com a guarnició.

Amanida de llenties vermelles útils en conserva. Receptes dels primers i segons plats no van anticipar l'ús de la carn, és a dir, eren pràcticament dietètica. Continuem aquesta tradició.

Fregir en una cassola bolets i cebes, drenar l'excés d'oli. Cebollí, menta, farigola, coriandre i altres herbes finament picat, barrejat amb bolets. Almenys posar en una amanida enllaunada llenties. Afegeix espècies, suc de llimona o espècies gota de vinagre.

Per les postres, provi les hamburgueses de cocció mandrosos amb pastanagues, cebes i llenties. D'altra banda, bullir les pastanagues, llenties. De blat de moro enllaunat drenatge. Posar en una liquadora pastanagues, cebes, blat de moro, llenties (que han de ser iguals), i tot el converteix en un puré. Afegiu-hi la farina, espècies, pebre, sal al gust. A partir de la massa per esculpir bones coques mandrosos, però pot utilitzar els motlles per tallar figures. Coure al forn en un paper greixat al voltant de mitja hora.

En lloc compota zapem nostra llenties menjar beguda energètica, feta del mateix llenties.

Per aquesta fesols (cullera basat en un got de líquid) en paella seca fins que el color marró fosc. Passem a través d'un molinet, elaboració de la cervesa, com un cafè ordinari. La beguda lleugerament refredat afegir una cullerada de mel, brou de menta, una mica de gingebre ratllat. Cover, donen fresc, filtre. Aquesta beguda és molt bona per beure fred: el seu sabor picant és refrescant, i la mel i llenties donen energia al cos.

Per descomptat, un dinar de llenties - és massa monòton. Però el menjar pot ser incorporat al menú en diferents moments.

L'ús constant de plats de llenties normalitza el cos permet baixar de pes, elimina toxines i permet que el cos per a un flux increïble d'energia. Provar-- i s'oblidarà de les seves dolències.