Què és un batut? Salut de la batedora

Si vostè es considera una persona moderna que viu en l'estil europeu, cada dia, fent jogging, fent l'obertura dels chakras i la recerca de la llum interior, fresca i begudes per esmorzar, ja saps - que són terriblement darrere dels temps. Beure fresca banal - és certament útil. I aquí és els interessants i útils - per gaudir de batuts. Què és un batut? Batuts, o smussi - una beguda meravellosa que ha capturat els cors de tots els gourmets, els seus celebritats de beguda i l'elit, i no obstant això és fàcil de preparar i disponible per a tothom. El nostre país ja està en plena marxa en la gamma de batuts exèrcit de fans.

I no obstant això, el que és un batut?

Smoothies - fetes de verdures picades o còctel de fruites i una base líquida. Com a base es pot utilitzar el iogurt, llet, iogurt, sèrum de llet, te d'herbes, cafè ... fins i tot l'aigua mineral - que tot depèn del seu gust i el desig d'experimentar. Què és un batut - coneix cada surfista. Va ser la primera vegada atletes han començat a usar-lo, i per bones raons, perquè en una porció - un impuls d'energia, minerals i vitamines per a tot el dia. De fet, smussi té molts avantatges: és fàcil en termes de calories i per tant és satisfactòria; es pot cuinar fins a un nen; no es limita a una selecció de productes. I, sens dubte, còctels smussi - molt saborós! Simplement deixa baixar els ingredients en una liquadora, moldre al voltant d'un minut (tot depèn dels propis productes), i - voilà - diversió megapoleznoe set!

batuts a base de dieta

Un altre avantatge smussi - pèrdua de pes natural. La paraula "dieta" pot espantar, però aquesta dieta - és una bona nutrició. Pateixen de monotonia no: batuts de verdures, fruita, baia, amb els cereals, sobre la base de productes lactis, suc o xarop. Només cal substituir l'esmorzar i el sopar aquests meravellosos còctels. Demà beguda alguna cosa dolça, com smussi amb mel i plàtan. Particularment rellevant en la temporada de grip serà groseller negre, i per ser fort tot el dia, prendre cereals. A la nit, donar preferència a les verdures: desintoxica l'api i la remolatxa en combinació amb els tomàquets seran molt harmoniós. Vostè pot perdre fins a dos quilos per setmana, en combinació amb exercici donarà un efecte impressionant. No obstant això, si necessita recuperar, batuts també vénen al rescat: afegir un batut de proteïnes o en pols.

beneficis smussi

Prengui en batuts d'armes, i si et quedes amb una salut dels ulls: és un aliment líquid que conté tot el necessari per al funcionament normal del cos. beure batuts resultats no va passar molt temps per esperar: estàs ple d'energia, el cos es neteja. I això vol dir: pell clara, la digestió perfecta, les substàncies nocives no es conserven. A més, no tens res a témer quan tots els seus companys estaven caient a causa del fred.

Batuts en una liquadora. Receptes per a tots els dies

Tot tipus de combinacions - cents! Només ha de seleccionar els que més atractiu perquè al gust. A continuació es mostra només una petita fracció de receptes de còctels smussi.

Insomni: sèsam, oli d'ametlles, cireres, plàtan, llet d'ametlles.

L'esmorzar ideal: ametlles, cereals, cirera, plàtan, llet.

la crema de calories: mel, mànec, te verd, gel, iogurt.

Mango Mojito: mànec, kiwi, llimona, menta, xarop, iogurt.

auge de verdures: tomàquet suc, api, espinacs, remolatxa, tomàquet. Així que hem trobat que un batut tals. Menjar bé i mantenir-se saludable!