Barres de fruita: els beneficis i danys

barres de fruita són ara molt populars. Fabricants d'atreure els consumidors amb promeses d'embalatge brillants i colorits. Això és a causa del fet que en un petit aperitiu és una gran quantitat d'hidrats de carboni, que ajuden a aguantar fins al final del dia. un aperitiu a tal, molts resulta molt útil. No obstant això, si això és cert? Pot fruites i nous barra de substituir a una bona nutrició? O ha de cuinar vostè mateix, a casa?

barretes de musli. Què és?

Bars, que s'utilitzen sovint com un aperitiu, sovint referits com musli. La paraula ve del concepte alemany, que es tradueix literalment com "puré". No obstant això, muesli - un conjunt de cereals, processada de tal manera que puguin ser utilitzats sense tractament previ.

Està aquest plat va ser inventat per un metge suís. Se suposava que els cereals utilitzaran els pacients com la nutrició clínica. Ara es pot trobar una varietat d'opcions. La composició d'aquest plat pot incloure cereals, fruits secs, llavors i fruits secs. És ara també s'utilitza barres de fruites, que contenen els mateixos elements. Aquests són els mateixos cereals, però en un paquet més convenient.

Quins són els beneficis d'aquestes barres?

barres de fruita - productes, per descomptat, útil. No obstant això, molt depèn de la composició del producte. Si a més de cereals i fruits secs en el plat de menjar de sucre, conservants o additius químics són molt útils, la utilitat d'un producte tan excepcional, pot oblidar-se.

barres de fruita, opinions dels quals són positius, contenen només els elements necessaris, a saber, els hidrats de carboni, que donen energia i fibra. L'ús d'aquest producte consisteix en una combinació de vitamines continguts en els plats parts components.

Així mateix, cal no oblidar que la barra correcta - un conjunt de cereals, llavors i fruits secs i fruites. És a dir, en un plat reuneix diverses substàncies humanes essencials. Aquesta és la principal avantatge d'això i plats.

El que es compon de barres de fruita?

Al cor de barretes de musli que contenen grans. Aquests inclouen la civada, el sègol i ordi. bars amb blat utilitzat Menys comunament. Poden ser presos com els flocs processats i grans sencers. No obstant això, aquest últim és també un pre-remull d'aconseguir suavitat.

A més d'aquests elements poden comprendre una barra i llavors, com ara el gira-sol o lli. També, es pot veure el producte amb llavors de carbassa. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. barra de la fruita de la banda en aquest sentit, oferint als consumidors una àmplia gamma de gustos.

També en aquest tipus de barres, el no pot prescindir de la fruita. El més popular dels albercocs secs i prunes panses. A més, no es queden enrere aquestes fruites i cireres seques. Amb menor freqüència possible per satisfer les espècies més exòtiques d'aquest producte, per exemple mànec i préssec.

Alguns fabricants d'atraure els compradors amb elements addicionals, com ara polvorització barra de xocolata o caramel. Això té un efecte positiu sobre el gust del plat, però redueix seu favor. També pot veure les barretes de musli, vestits amb gofres. No ajuda a embrutar-se les mans a les prunes panses o altres fruites.

No oblidi que els productors poden afegir edulcorants de bars o oli de palma. Aquest producte no és una bona i mos útil.

Per què les barres s'han convertit en un bon aperitiu?

Muesli es poden comprar en forma solta, l'addició de les fruites o baies necessàries. No obstant això, les barres, els quals inclouen tot alhora, són de la demanda. Per què? En aquest plat té els seus avantatges.

És còmode per portar amb vostè. Tals barres de fruita es col·loquen en qualsevol bossa i es poden prendre en el camí. Per tant, les barres d'acer o el fetge alternativa xocolata. No obstant això, també es poden utilitzar per esmorzar. Bars suficients calories, el que li permet carregar el cos amb energia per a tot el dia. I el fet que no hi ha necessitat de cuinar, ajuda a estalviar temps, que és tan poc en el matí!

El producte correctament seleccionada té beneficis per al cos. Si una part de - només ingredients naturals, el bar ofereix la fibra humana, minerals i algunes vitamines.

Contres bars. Hi ha algun mal?

barres de fruita poden no ser tan inofensiu com és representat pels fabricants. En primer lloc, no es pot utilitzar per a aquells que pateixen intolerància a la persona a certs ingredients.

A més, per impedir beneficiat, no danyar el cos, vostè ha de llegir acuradament la composició. El producte correcte és el nombre mínim d'ingredients. I el sucre se sol excloure. Això és a causa del fet que ells mateixos tenen una dolçor natural de la fruita seca.

Net de barres solen trobar el seu contingut calòric. Cent grams del producte poden contenir al voltant de quatre calories. D'aquesta manera, la barra pot ser només dos d'equiparar el contingut calòric del sopar de la mitjana. Per tant, ells tenen tanta por d'aquells que volen perdre pes. Utilitzar un gran nombre de tals barres no valen la pena. No obstant això, un o dos a la setmana és per ajudar a perdre pes i deliciosa sense perjudicar la salut.

Un altre desavantatge es pot augmentar llavors de contingut. Ells, al seu torn, inclouen l'oli, el que pot afectar negativament a la condició del fetge. Per tant portat també barres de xocolata no és necessari.

bars casolans de fruites: recepta de base

barretes de muesli es poden cuinar a casa. Per a això serà necessari:

• Escates. Pot prendre la civada, l'arròs, el blat - tot al gust. Tots aquests ingredients necessiten al voltant de dues tasses. També és possible combinar diferents tipus de cereals.
• fruites o baies seques. Com additius dolços es poden utilitzar albercocs secs, prunes, panses, secs o baies fresques o fruites. Molt adequat plàtan fresc. Cal puré amb cura i afegir a les escates. Revuelva.
• nous picades, llavors. S'afegeixen els ingredients, si hi ha un desig de millorar el sabor del plat. També és possible que fregar, a més, una poma, pera o una altra fruita.

La barreja resultant es barreja a fons i es va estendre sobre una safata per enfornar. Aquesta capa s'envia al forn durant 20-25 minuts. A continuació, un altre plat calent es talla en trossos de la mida desitjada i es refreda. També és possible formar directament bars.