Com beure sucs frescos adequada: característiques, recomanacions i proporcions

Vostè sap com beure sucs frescos adequadament? Se sap que tots els fitonutrients d'ells immediatament després de la cocció comencen a evaporar-se. A la vitamina C en contacte amb parts metàl·liques de l'espremedora i l'aire es destrueix completament en menys de mitja hora. Per això, aquests sucs s'ha de beure immediatament! L'única excepció és la remolatxa beguda.

Al assolellat sud

Mentre estava de vacances a Crimea, molts presten atenció a l'aplicació de la fruita. Per exemple, a Yalta, al mercat central, els venedors ofereixen granat i al mateix temps immediatament sobre el terreny ho fan fresc. La gent els demanen que ho faci el suc d'aquesta fruita deliciosa, i dins d'un parell de minuts de la seva beguda. Alguns adquirir i aleshores utilitzar la beguda acabada, que s'ha situat en el sol al taulell d'una quantitat desconeguda de temps.

Hi ha clients que compren el suc, dient "demà vaig a anar a casa i children'll prendre com un regal." Pel que sembla, no saben com beure adequadament sucs frescos. Després de mitja hora totes les vitamines en desaparèixer, comencen a donar volta amarg i convertir-se en un brou de cultiu per als bacteris. Que portar als nens? líquid de color vermell fosc amb els microbis?

fresc

Com correctament per beure sucs, sucs frescos? El consum d'aquestes begudes proporciona una solució eficient i fàcil d'aconseguir una dosi diària de vitamines de fruites i verdures. Com que no hi ha fibra de Fréchet, fructosa sortir d'ella és absorbida pel cos molt ràpidament, el que pot alterar l'equilibri de sucre en la sang.

Les begudes preparades a partir de vegetals (excepte les pastanagues i remolatxes), aquest efecte advers no té. Per tant, els metges aconsellen a menjar més fruites i sucs vegetals per a restringir la recepció d'un got per dia.

Se sap que a partir de 3-4 de taronges es pot preparar un got de suc, que en la seva composició contindrà fins a 8 hores. L. sucre.

experiments

No tothom sap com beure adequadament sucs frescos. No s'ha de tenir por a experimentar. La majoria de les persones no estan disposades a utilitzar aquest tipus de sucs en una forma mixta. Però sabem que combinen el necessari i possible. No tothom serà capaç de beure de magrana o suc de llimona a causa de la dolçor i l'excés d'àcid. Si els barreja amb l'altre, s'obté un deliciós còctel de minerals i vitamines.

Per descomptat, no totes les begudes es poden combinar sense pensar. Molts d'aquests quan es combina causa la fermentació. Per cert, no es pot afegir el sucre i la sal en un fresc. Si el suc és massa amarg al gust, afegir una mica de mel en ella, i si dolç - en cas contrari diluir amb aigua o suc.

ús

Li interessa una pregunta de com correctament per beguda fresca sucs? No tracti d'usar-los durant el dinar o immediatament després d'ella. Fresh és un concentrat de substàncies actives. Ell comença a vagar, reacciona amb els aliments. Com a resultat, la persona té una inflor, ardor d'estómac i una varietat de símptomes adversos de la flatulència. A més, es pregunta: "Què estic menjant això?". Aquesta pregunta té una resposta senzilla: s'han de consumir frescos al moment.

Amb l'augment de l'acidesa beguda begudes d'aquest tipus necessiten una hora després de l'esmorzar o el dinar, mentre que el fred - una hora abans d'un menjar.

algunes regles

Va a no ensenya com beguda fresca sucs del matí? Anem a tractar de comprendre aquesta qüestió. Tots els sucs de fruita i begudes de fruites amb l'estómac buit és necessari. Després de tot, les fruites es digereixen en l'intestí prim. Si l'estómac una gran quantitat d'aliments està arribant als seus fruits cauen en el parany i comencen a vagar.

No tothom pot amb un got de suc de cítrics per començar el dia. Cada un de nosaltres té les seves pròpies malalties - recepció del matí de la beguda serà beneficiós, i altres - complicacions! Per exemple, les persones que pateixen de gastritis o úlcera, prohibit beure sucs de cítrics amb l'estómac buit. A més, aquesta regla s'aplica a aquells que han ferit la vesícula biliar o el pàncrees.

Una de les begudes ensucrades es considera que el suc de pinya. És per això que és impossible baixar de pes amb l'ajuda d'ella. Es descompon les proteïnes en lloc dels greixos. No obstant això, conté una gran quantitat d'aminoàcids que milloren la digestió humana.

aprovació del metge

Els metges diuen que el suc de la beguda que no ha patit esterilització és perjudicial per a la salut. Sostenen que en les fruites i verdures crues són patògens que poden causar diarrea, vòmits, i la insuficiència renal, fins i tot. Els metges no recomanen beure suc svezhevydavlenny nadons i dones embarassades.

Les begudes esterilitzats que es venen a les botigues, no només no hi ha microorganismes nocius, sinó també vitamines "en viu". Pensar en això, que pugui quedar després del tractament tèrmic? D'altra banda, aquest tipus de begudes contenen diversos colorants, conservants, potenciadors del sabor i altres additius alimentaris.

producte d'apple

Ara, trobar la manera de beure suc de poma fresca. Molts metges creuen que la més útil és una copa de còctel de poma-pastanaga. És ben absorbit pel cos, enriqueix el seu carotè i ferro. fruites de sucre en combinació amb els oligoelements continguts en els vegetals, són de gran benefici per a l'home.

Quan es recomana la gran massa del cos per a utilitzar aquesta recepta: Barrejar 50 ml de tomàquet, meló 50 ml, 100 ml de poma i 25 ml de suc de llimona. Aquest còctel també es consumeix amb deficiència de la vitamina.

Si el seu estómac reacciona negativament en el suc, tracti de diluir amb aigua en la proporció que és perquè vostè sigui inofensiu. La recepta més fàcil és considerat com l'acceptació de la beguda de poma acabat de fer 30 minuts abans de l'esmorzar (al voltant de mitja tassa).

A més, pot de suc de verdures per fer els còctels, prenent com a base per a Apple.

remolatxa

En rares ocasions on es pot trobar informació sobre la forma de beure suc de remolatxa fresca. Ara anem a parlar-ne. Les remolatxes es poden emmagatzemar durant molt de temps, de manera que sortir-ne durant tot l'any per preparar el suc. Planta d'aquesta arrel és també útil, i molts de la seva encaixada la qual dóna vida a la humitat. Per beguda medicinal remolatxa vermella convenient de qualitat, que no té ratlles blanques. suc extret es manté durant diverses hores a la nevera, s'elimina de l'escuma i es barreja amb la pastanaga en una proporció de 1: 4.

Remolatxa suc pur pot causar reaccions desagradables: marejos, nàusees i diarrea. Per tant, neteja el cos. Les persones amb experiència estan convençuts que per començar a beure una barreja dels millors de la història, que està dominada pel suc de pastanaga. Diuen que la proporció de la remolatxa s'ha d'augmentar gradualment. En lloc de suc de pastanaga es pot utilitzar carabassa.

Si una persona vol ser tractat amb remolatxa, una tassa de mescla s'ha de prendre dues vegades al dia. Quan el seu cos s'acostuma a ella, pot començar a beure suc de remolatxa pur. S'ha de prendre fins a dues setmanes, i després prendre un descans durant el mateix temps, i després d'això - per repetir el curs de nou.

Si una persona està sana, es pot usar el suc de remolatxa amb llimona, pastanaga, grosella, tomàquet, poma, carbassa. La barreja es pot afegir mel, iogurt o kvass.

Algunes persones es barregen amb 50 ml de suc de remolatxa amb el rovell d'un ou i 4 hores. L. sucre. Després es va polvoritzar a un parell ratllador fi de confitats salats, i es va afegir la substància resultant a la barreja. A més sal còctel al gust i omplir-los mig got. Després de poc afegit suc de tomàquet i llimona, es va agitar i es va refredar. Sobre la taula es serveix una beguda, afegint el julivert a la part superior, el gel i les cebes verdes. Aquest plat increïble es menja amb una cullera.

producte de la pastanaga

Vostè li va dir a la meva àvia la forma de beure suc de pastanaga fresca? En primer lloc cal recordar que aquesta beguda conserva les seves qualitats útils per a un temps molt curt. Per tant, és important per a ell immediatament després de la preparació d'una beguda. A la nit, al matí no es pot cuinar el suc, ja que no té sentit per emmagatzemar fins i tot a la nevera. Cal cuinar immediatament abans del seu ús.

Si voleu enviar a l'emmagatzematge de suc de pastanaga, que pot ser sotmès a congelació. Com a resultat, es mantindrà la totalitat de la seva composició vitamínica valuosa sense canvis.

Suc de pastanaga es pot combinar amb plats a base d'olis vegetals i greixos animals. Així, tots els seus components beneficiosos són completament metabolitzats en el cos. Vostè només pot beure per afegir una mica de iogurt o crema agra. Però els plats rics en midó o farina amb que no s'han de combinar.

Per al gust de suc de pastanaga ha millorat en la copa, es pot afegir taronja, remolatxa, poma o suc de carbassa.

aranja

En qualsevol lloc que no pot trobar la forma correcta de beure suc d'aranja acabat d'esprémer? Anem a ajudar a entendre això. El suc d'aranja s'utilitza per a la prevenció de malalties, així com en el seu tractament complex. Si vostè té un deteriorament de la digestió, i els intestins mica de treball, vostè està patint d'hipertensió, aquesta beguda és necessari afegir una mica de mel i beure a la mitja tassa 30 minuts abans de menjar.

La toronja concentrat de suc cura el restrenyiment persistent, i si es dilueix amb aigua, es converteix en fàcil tenir un efecte colerètic. No es recomana l'ús d'aquesta beguda a la gastritis i l'úlcera pèptica. Que no cal per beure-ho amb midó aliments i fruita dolça.

recomanacions

Així doncs, ara vostè sap no només com beure suc fresc de les remolatxes i altres fruites i vegetals útils, sinó també l'ús d'aquestes begudes. suc de Svezhevydavlenny Quin és el més útil? Un que funcioni millor per a vostè van caure similars. Així experiment - inventar les seves pròpies receptes úniques, barrejar, combinar les verdures i fruites. Les verdures i el suc sense sucre es recomana beure fins a 3 tasses al dia, i fruita dolça - no més d'un got. Ara una llista de les regles per a la recepció de les begudes més famoses:

• suc d'albercoc pot beure durant 2 hores abans d'un menjar (es prohibeix als que estan malalts de diabetis);
• suc de taronja llauna no beure amb l'estómac buit;
• Pinya pren amb aliments (no es pot utilitzar per a aquells que pateixen d'úlcera pèptica o gastritis);
• cirera beure per unir-se greix en el menjar (es prohibeix a aquells que pateixen d'úlceres d'estómac i acidesa);
• el suc del raïm trigar fins a 2 hores abans del dinar (es prohibeix als que tenen bronquitis crònica i diabetis mellitus);
• suc de peres consumir 10-15 minuts abans de l'esmorzar o el dinar (que és impossible beguda per a les dones embarassades i els malalts de colitis);
• carbassa, tomàquet i suc de grosella negra es pot beure en qualsevol moment;
• Pruna pren amb aliments per reduir el pes;
• La papa s'ha de menjar entre hores, amb exclusió d'aquest període, el peix i els productes carnis;
• utilitzar el suc de la col pot ser de 2-3 setmanes per llançar un parell de quilos i úlceres de curació (durant el dia, cal beure petites quantitats d'1 litre).