Dieta "escala": revisió, l'acció

També apareix constantment és un bon munt de dietes. No obstant això, enmig de tota aquesta diversitat molt difícil trobar la recepta molt eficaç per a la pèrdua de pes eficaç. Una d'elles és una "escala" dieta (referències a ella es poden trobar en la seva majoria positives).

El sistema es considera que és bastant difícil i requereix molta força i voluntat. Es compon de diverses etapes. En primer lloc, és la neteja i mesures de restauració, seguit per anar l'energia, la construcció, així, i es tanca ells la crema. Estrictament parlant, el nom ja ho diu tot. L'únic matís - que és necessari per utilitzar només els productes que s'enumeren al menú de la dieta.

Per tant, l'etapa de neteja ajuda a accelerar el metabolisme, alliberar el cos de toxines, així com per alleujar els intestins, és a dir, es prepara el cos per cremar les reserves de greix. Per tant, una dieta "escala" (menú de la primera dia) permet usar només les pomes (aproximadament un quilo), aigua potable (només un litre) i no oblidar-se de carbó. Per què això hauria de ser tot això? El fet que la pectina i altres nutrients, que són rics en pomes, acceleren el metabolisme i ajuden a descompondre els greixos. Així, l'aigua i el carbó activat necessaris per a la sortida de l'escòria, residus i netejar el cos.

La segona etapa, que prescriu una dieta "escala" (revisió de la mateixa, també, el més positiu de tot l'aprimament) - reemplaçament. És a dir, el segon dia és en l'ordre de la microflora intestinal i l'estat de les bifidobacteris, el que augmenta la capacitat d'absorció de la paret intestinal, i en conseqüència, augmenta el flux de nutrients als òrgans. Menjar en aquest moment està prescrit llet fermentada (baix en greix o molt baix en greix). Està a 600 grams de formatge i un litre de iogurt. I, per descomptat, es pot beure l'aigua.

Dieta "escala" (en el tercer dia de les crítiques que indiquen problemes en el sistema) requereix que l'energia dia recuperar la vitalitat, que es va afeblir durant els dos dies anteriors de fam ferotge. No pot ser rica en productes de glucosa: fruites seques (panses 300 grams), compota de fruites (dos litres), mel (dues cullerades).

El quart, o construcció, el pas és una continuació lògica de la tercera menú del dia: les forces vitals de l'alimentació cos continua cremant les cèl·lules de greix per regenerar, accelera el metabolisme. Diferents dies, només la composició dels productes. Es pot menjar fins a una lliura d'au cuita (pollastre, gall dindi), verd. També és possible beure aigua. Dieta "escala" (retroalimentació sempre és possible trobar única cosa positiva) permetria al quart dia per recuperar-se i guanyar força.

Finalment, el cinquè, el dia li permet menjar aliments que contenen una gran quantitat de fibra. Aquest verdures fresques, farina de civada en l'aigua, les fruites (de fins a un quilogram). l'ús de l'aigua ho permeti.

Dieta "escala": opinions, resultats

Aquesta és una manera eficaç de perdre fins a set quilos, sense fer res i simplement limitant-se a poder. No obstant això, les restriccions de dieta rígida, de fet, "fam". Excepte l'aigua, permet beure el te verd, i molts, a jutjar pels comentaris i no limitat a aigua. dieta tractat reconeix que es va menjar un parell de taronges i una mica boig. En el segon dia, moltes persones utilitzen fins i tot formatge (però això no és la millor opció). El tercer dia és molt difícil per a tothom, de manera que les violacions també ocorren. La resta era més fàcil - el cos està dibuixat i deixar de protestar. L'única cosa que val la pena assenyalar: la càrrega és molt desitjable, però aquesta dieta molt que es mou molt difícil. A més, la dieta "escala" no apte per a persones que pateixen d'alguna malaltia del sistema digestiu.