Els tomàquets són útils per a l'organisme? Propietats i calories

Fan útils tomàquets? Aquesta pregunta probablement es va preguntar més d'una persona. Aquest article li dirà el que són els tomàquets propietats i contraindicacions útils. També aprendrà sobre el contingut calòric d'aquest vegetal i la seva aplicació en certes situacions.

Fan útils tomàquets? Preguntar al metge

Si vostè està interessat en la qüestió, és probable que vostè pertany al grup de persones que volen menjar bé. No puc respondre de manera inequívoca. Per descomptat, les propietats beneficioses dels tomàquets (frescos o processats) són innegables. No obstant això, algunes persones s'han d'abstenir de tals aliments.

Els nutricionistes diuen que, si té algun problema de salut, vostè ha de consultar a un metge abans del seu ús d'aquest aliment. Quins són els tomàquets propietats i contraindicacions útils?

Restriccions en l'ús dels tomàquets

• De menjar els tomàquets han d'abstenir persones que són propenses a les al·lèrgies al producte. En aquest cas, estem parlant no només sobre la fruita fresca, sinó també els seus derivats.
• Els tomàquets també contraindicat en dones en període de lactància. El producte pot causar flatulència i còlics en els nens. Els tomàquets són també un al·lergen per als nadons.
• Si vostè pateix de malalties del fetge i la vesícula, malgrat tot no es pot menjar tomàquets. Vegetal pot provocar un empitjorament de la patologia.
• Els pacients amb litiasi urinària és necessari abandonar l'ús del producte.

Els beneficis de les vitamines per humans

Els nutrients continguts en els tomàquets en grans quantitats. Els tomàquets poden presumir de la següent composició: La vitamina C i E, B1 i B6, B2 i B5, A i PP. Vegetal conté calci, magnesi, zinc, així com moltes altres substàncies útils.

Tots aquests components junts tenen un efecte fantàstic en el cos. L'home es torna més alegre i saludable amb l'ús regular d'aquestes verdures de color vermell per l'aliment. Vegem amb més detall que els tomàquets útils per al cos humà.

Per al sistema digestiu

Els tomàquets són útils per a l'organisme? tomàquets frescos contenen una gran quantitat de fibra. La majoria d'ells es troben a la closca. Aquestes substàncies no són digerits a l'estómac i els intestins. Augmenten perilstatiku intestinals. Com a resultat, el cos pot desfer-se de les pedres fecals.

La digestió i la cadira s'ajusta a una dieta similar. Hortalisses, com tomàquets, són excel·lents prevenció de malalties de l'estómac. Els tomàquets es consideren un poderós antioxidant. A les poques setmanes de consum diari dels tomàquets, es donarà compte de la facilitat i comoditat.

la figura

Els tomàquets són útils per a les dones? Els tomàquets són producte baix en calories. L'ús regular d'aquest vegetal, es pot obtenir ràpidament desfer-se dels quilos de més. En aquest cas, vostè no ha de morir-se de fam i les dietes extenuants.

100 grams de tomàquet no conté més de 20 kcal. Això li permet utilitzar el valor energètic dels vegetals en quantitats il·limitades. Els més útils per menjar tomàquets amb carn bullida, oli vegetal, formatge i altres greixos. Tal poder contribuirà a la ràpida assimilació dels nutrients.

Els tomàquets i la bellesa

Els tomàquets són útils per a les dones? No l'últim paper exercit pel vegetal en el manteniment de la bellesa. Gràcies a les vitamines A i E, el producte promou una pell sana. La pell es tensa en el temps (amb els tomàquets d'ús normal). A més, la cara i el cos desapareixen, moltes deficiències. Tomàquets contribueixen a la regeneració i curació. A més dels efectes interns de la verdura també pot tenir un efecte local. Per a això, es prepara una màscara basada en tomàquets o suc.

lluita contra el càncer

Els tomàquets són útils per a l'organisme? Els científics han trobat que aquest vegetal és capaç de prevenir la formació de cèl·lules canceroses. tomàquet té una protecció especial en el pàncrees, tiroides i pròstata. Tomàquets limiten misteriosament desenvolupament i la divisió de les cèl·lules canceroses. Com a resultat d'aquesta malaltia retrocedeix bruscament o no colpeja en absolut.

Cal assenyalar que per a aquest propòsit preferible utilitzar tomàquets després del tractament tèrmic. Pot ser bullida, estofat o producte forn. Recordeu que els tomàquets en el tractament del càncer no són una panacea. No renunciar a la medicina tradicional, sinó que simplement complementar-lo.

L'ús per al sistema nerviós i els vasos sanguinis

Els tomàquets són útils per al cos encara? La composició de tomàquets inclouen zinc i magnesi. Aquests elements són essencials per al funcionament normal dels sistemes nerviós i cardiovascular. En les venes i els capil·lars usats periòdiques producte ser més fort. Fins a cert punt, el tomàquet pot prevenir el desenvolupament de venes varicoses i hemorroides.

El magnesi té un efecte acumulatiu. És per això que l'ús diari podrà observar que s'havia aixecat del son, irritabilitat va desaparèixer. A més, aquest element millora l'eficiència i millorar l'estat d'ànim. No podem dir sobre la serotonina. Aquesta és l'hormona de la felicitat, sense la qual una persona té depressió comença.

Impacte en les funcions de protecció

Els tomàquets ajuden a enfortir el sistema immunològic. A causa de l'alt contingut de vitamina C en els tomàquets un menor nombre de persones malaltes. L'àcid ascòrbic és un antibiòtic natural. Quan la malaltia està en les cames pot subministrar una dosi de càrrega de vitamina C. Això no vol dir que vostè necessita menjar diversos quilos de tomàquets. El consum diari de verdures l'ajudarà a reforçar les defenses immunitàries.

Com triar i cuinar?

Per obtenir la dosi màxima dels nutrients dels tomàquets, cal triar i preparar les verdures. Per tant, la millor opció és producte de cultiu independents. Si no té aquesta possibilitat, llavors vostè pot comprar els tomàquets a la botiga o al mercat. Temporada de verdures va començar a finals de l'estiu i dura fins a finals de la tardor. Durant aquest període els tomàquets contenen la major quantitat de nutrients.

El benefici màxim s'obté mitjançant la utilització de primeres vegetals. En aquest cas, no cal tallar la closca. Preparar una amanida o de tall de verdures. El tractament tèrmic és millor triar el guisat o al forn. En aquest cas, la closca espiral pot espatllar l'aspecte dels aliments. I eliminar abans de cuinar.

Resumint els resultats de l'article

Ara ja sap el que els tomàquets són útils per a l'organisme. A més de les qualitats positives de la verdura té un gust uniforme i agradable. Sempre tingui en compte les contraindicacions per al seu ús. Cuinar els tomàquets adequadament, menjar amb plaer i estar sa!