Quantes calories en el cogombre?

Moltes persones pensen sobre la correcció del seu propi poder, interessats en la qüestió, la quantitat de calories en els cogombres, tomàquets i altres verdures comuns. Després de tot, fa temps se sap que les verdures - la clau per a la salut, que contenen grans quantitats de vitamines i minerals. No obstant això, el seu contingut calòric és també important.

Per tant, si vostè està interessat en la quantitat de calories en un cogombre, es determina que no és massa difícil. En primer lloc, anem a assenyalar que els cogombres són frescos i han estat objecte d'una gran varietat de tractaments, com els cogombres salats i adobats, i cada un tindrà diferents calories.

El cogombre és una de les hortalisses més comunes que inclou la seva dieta la major part de la gent en les nostres i molts altres països. S'afegeix a les amanides, es mengen crus, cuinar-los amb ragú de verdures. I si es pensa en la quantitat de calories es troben al cogombre, és a dir que ell era un noranta-cinc, noranta-nou per cent d'aigua, però a causa del seu valor calòric és molt petit. El restant "interès" - una fibres vegetals que contenen proteïnes, greixos i hidrats de carboni, així com les diverses enzims útils que contribueixen a la millor absorció de les proteïnes. Per tant, cogombre no només és molt útil, però també molt bé absorbida pel vegetal cos. Un baix valor energètic fa que sigui indispensable en la dieta i l'adherència a un estil de vida saludable que inclogui una alimentació racional i saludable.

Per tant, la quantitat de calories en el cogombre? En les verdures fresques normals contenen només quinze calories per cada cent grams. No obstant això, per a aquells que s'adhereixen a la dieta, la importància no només és el fet. El fet que els cogombres tendeixen a interferir amb la conversió de carbohidrats en greixos.

Si vostè està interessat en quantes calories hi ha a confitats o en escabetx, en, aquí les coses són una mica diferents. El salades que aquesta verdura té encara menys calories cent grams del producte només té uns tretze calories. D'aquesta manera, es poden menjar en grans quantitats, sense témer per la seva pròpia figura. No obstant això, cal anar amb compte: tot i el valor calòric baix, salmorres contenen massa sal, que quan s'allibera en el cos reté una gran quantitat de líquid en ella. A causa d'això, pot guanyar pes addicional.

Si es pregunta com moltes calories en cogombres confitats, llavors vostè ha de saber que són encara menys: uns 11 calories per cada cent grams de producte. És per això que les verdures de dades en qualsevol forma participa activament en diversos programes de dieta. Per tant confitats inclouen menys sal que sajolida, i vitamines i minerals (quan preparat adequadament) contenen no menys.

Entre altres coses, el cogombre és una font universal i neutral de iode, que és particularment important en els últims anys a causa del mal ambient. És causa de la seva composició, els nutrients i les propietats úniques del cogombre no només s'utilitzen en els aliments, però també s'utilitza de forma activa en els cosmètics: això ajuda enormement en el rejoveniment de la pell, donant-li un fresc, vellutat i mat, tindrà un efecte positiu per a l'acne, pigues i taques de l'edat . Es pot aplicar a casa sense cap dany a la salut.

No obstant això, el més popular té aquest vegetal és fresc i cuinat en una varietat de dietes. Els que coneixen la quantitat de calories en els cogombres, entenen que no pot haver-hi en grans quantitats. També són populars els dies de dejuni als cogombres, que ajuden a netejar el cos.

Com un dels aliments més baixos en calories, cogombres satisfer la fam de forma ràpida, amb un valor mínim d'energia.

Aquest vegetal és saborosa i saludable, menjar i estar sa!