Plats dietètics no només són delicioses, però també molt útil

Si, considerant-se a si mateix en el mirall, que zamechete pes extra que s'afegeix a poc a poc, però sense pausa i anar no serà una cosa urgent canviar d'estil de vida. La primera cosa que ve a la ment - per incloure en el diari del menú, la dieta cuina.

Però no canvien els hàbits alimentaris dràsticament. Altrament, el seu cos experimentarà un estrès sever, i no entendre l'encant d'aquest poder. Però les menjars de dieta són saborosos i transmeten el veritable sabor dels aliments. El dubte? Recordeu favorit de tots amanida fresca. És fàcil de fer i és una molt baixa en calories.

Prou finament ratllat col, pastanagues, cebes i verds. Després d'això, les verdures ben abans de cometre el suc prominayutsya, proveir el seu condiment favorit i suc de llimona. En aquesta amanida, es pot gaudir de la família durant tot l'any, i no s'avorreixen. A més, es proveeix al cos amb vitamines essencials i fibra. I de la mateixa manera que una gran quantitat de receptes.

Com preparar menjars dietètics? Cal observar algunes regles simples per fer que la seva dieta contenia menys calories, ha estat rica i variada. Tractar al vapor en multivarka o almenys no per fregir i cuinar i cuinar. Ha d'abandonar els plats cuinats en greix profunda, l'oli de calefacció de llarg a les altes temperatures que garanteix una alta dosi de carcinògens.

Utilitzar estris de cuina i electrodomèstics moderns. Si vostè compra un conjunt amb una capa de tefló, no val la pena salvar. Cobrint la mala qualitat de les obertures de la cassola es enlairament després d'un breu període d'ús i instal·lar-se en el seu cos, arribar allà amb el menjar.

Si no té Multivarki, a continuació, fer una ullada a aquesta cuina electrodomèstics acuradament. És capaç de cuinar gairebé qualsevol cosa. Les sopes es van obtenir amb un brou clar i molt saborós, fins i tot sense torrar. Guisats i pastissos no s'adhereixen a les parets i el terra. I les mandonguilles de peix i, al vapor, van obtenir tendra i sucosa. Tot el que han preparat en multivarka, serà aliments de la dieta.

Estem tan acostumats a una varietat d'additius alimentaris, i una gran quantitat de sal, que s'han oblidat el veritable sabor dels aliments. Però és bonic per si mateix i sense un cub de brou. Intenta preparar la dieta menjars en tests. Res podria ser més senzill. Guisat amb carn al forn de patates o col es convertiran en els seus plats favorits en la seva família.

Peleu les patates i tallar-les a trossos d'arbitrària. Porc o vedella van convertir en una palla. La ceba, l'all i la pela de la pastanaga i la costella. triturar herbes fresques. Combinar tots els ingredients en una olla, afegir el condiment armeni o la cúrcuma, una mica d'aigua i posar al forn fred, abans de tancar la tapa. Cuini a una temperatura d'aproximadament 180 graus durant una hora. Després de provar el plat acabat, no se sent que és sense sal i oli serà tan harmoniós sabor i aroma.

Si t'agrada sandvitxos i no pot imaginar la meva vida sense un aperitiu, prendre el pa i el segó. En lloc d'això, l'ús bull carn de salsitxa. És digne d'ell de la mateixa manera i conté els nutrients molt més. Substitueix la maionesa amb la crema agra. Tallar la carn cuita i pa a rodanxes fines. triturar herbes fresques. Estendre una llesca de pa amb baix contingut de greix fraccions crema agra, escampar-hi les herbes a la part superior i cobrir amb rodanxes de carn. Sandvitx resulta saborós i saludable.

No us oblideu de amanides de fruites. Es tracta dels millors aliments de la dieta. Utilitzeu la cocció de la polpa de les aranges, taronges, pomes verdes, peres i tija d'api. Condimentar l'amanida amb suc de llimona o iogurt baix en greix. S'obté una excel·lent greix amanida de cremada. Qualsevol plat que conté aranja, té un efecte similar. Afegir-lo a la salsa de carn, i obtenir un sabor inusual. plats dietètics són simples i deliciosos. Provar el sabor dels productes naturals, i no se'ls pot renunciar.